大学之道,在明明德,在亲民,在止于至善。知止而后有定,定而后能静,静而后能安,安而后能虑,虑而后能得。物有本末,事有终始,知所先后,则近道矣。


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给太极拳初学者几个小小的建议

给太极拳初学者几个小小的建议

初学太极拳者,都会遇到这么几个普遍存在的问题:譬如,学什么拳好?怎么找老师?能不能自学?太极拳对身体的好处到底有多大?是不是练了太极拳就百病不侵了?太极拳到底有多厉害?是否有传说的那么神?怎样使自己成为高手?等等等。。。。下面就给初学者提几个小小的建议。
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中国传统保健功法八段锦的好处-精简版-快乐哥强力推荐

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优秀的中国传统保健功法,形成于12世纪,动作简单易行,功效显著。 古人把这套动作比喻为“锦”,意为动作舒展优美,如锦缎般优美、柔顺,又因功法分为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”。 快乐哥现在每天坚持练习八段锦,效果良好。
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上古天真论 --黄帝内经关于人类健康的重要经典

上古天真论 –黄帝内经关于人类健康的重要经典

人类社会的所有活动都是为了人类的生存、健康与长寿。而《上古天真论》正是黄帝和歧伯谈论如何达到健康与长寿目的第一篇重要论文。 首先论述了从上古天性自然之真而毫无人为之杂的古人能活百岁而动作不衰与不知养生之道半百而衰的具体原因。 其次谈及人一生的生长发育过程,强调肾气、正气、真气对人体的重要作用。 最后列举了真人、至人、圣人、贤人等理想的人生意境。
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